Hay algo de catártico en ver a un pibe de 24 años subir dos fotos suyas a las redes, una con 125 kilos y otra con el abdomen marcado en una playa de Ibiza, y decirte con todas las letras que ninguna de las dos versiones está bien. Tomás Holder lo hizo y, aunque el gesto parece calculado para generar ruido, lo que contó al lado de esas imágenes merece, como mínimo, que lo leamos dos veces. (Spoiler: no, no es una publicidad de gimnasio ni un antes y después de suplementos importados.)

Los 125 kilos que nadie quería ver

El Holder de mayo de 2025 es el que duele. Según contó él mismo, llevaba siete meses sin pisar un gimnasio, se había encerrado en su casa y pasaba hasta doce horas por día frente a la PlayStation. La heladera, claro, la llenaba con comida chatarra. El resultado en la balanza fue de 125 kilos y, lo más importante, una sensación de extravío que él resume con una frase seca: no encontraba rumbo, no encontraba soluciones. Esa foto, dijo, la tuvo guardada meses por vergüenza hasta que decidió mostrarla para hablarle a los que están pasando por algo parecido.

Ibiza, las fiestas y el cuerpo que tampoco es triunfo

Dos meses después, en julio de este año, el mismo Tomás aterrizó en Ibiza con un físico que, según relata, le valió comentarios elogiosos en playas y boliches. Pero otra vez fue él mismo el que pinchó el globo. Sus palabras textuales: Mi cuerpo no es real, ni sano y tiene un soporte químico. Detrás de esa definición hubo cinco meses de control estricto de la alimentación, una disciplina que lo dejó con culpa cada vez que comía y con la balanza como un tribunal de sobremesa. Hasta una hamburguesa, cuenta, se había convertido en un conflicto. O sea: pasó del atracón silencioso a la ortorexia con conciencia química, y los dos extremos lo dejaron a maltraer.

“Mi cuerpo no es real, ni sano y tiene un soporte químico.”Tomás Holder

Lo que dice el espejo y lo que callan las redes

Lo interesante del mensaje de Holder, más allá de la anéctesis fitness, es la idea de que las dos puntas son trampas: el cuerpo inflado por ultraprocesados y el cuerpo esculpido con ayuda farmacológica se venden como opuestos en Instagram, pero los dos pueden esconder un mismo problema de fondo. Su pedido final fue casi un manual de uso: cuiden su salud y sobre todo su salud mental. Para quien está del otro lado de la pantalla peleando con la balanza o con la imagen en el espejo, la frase no viene mal.

Un dato al margen: el implante capilar

De yapa, Holder confirmó que a comienzos de marzo se hizo un implante capilar para corregir las entradas que antes disimulaba con el corte de pelo. Negó retoques en el rostro y le atribuyó los cambios en sus facciones a la dieta y al uso de barba. O sea que, además de discutir el cuerpo, también se animó a transparentar lo que se hace en el quirófano y lo que no. Algo es algo en tiempos de filtros y mentiras pixeladas.

Recomendación concreta para leer entre líneas

Si te toca a vos o a alguien cercano estar transitando alguno de los dos extremos que describió Holder (atracón y encierro, o disciplina obsesiva con sostén químico), la recomendación es la misma de siempre y que él mismo repitió: hablar con un profesional de la salud mental antes de que la balanza o el espejo terminen marcando el ritmo de la vida. Y, si el tema te resonó, esta nota de la BBC titulada Cómo las redes sociales distorsionan la imagen corporal ayuda a entender por qué un pibe de 24 años siente que tiene que salir a explicar que ninguno de sus dos cuerpos está bien.